הגוף כעוגן
אמנויות לחימה מקנות כלים של נוכחות, יציבות, גבולות אישיים ושליטה עצמית. כשהמתאמנת לומדת לעמוד יציבה על המזרן,
היא לומדת באופן לא מודע איך לעמוד יציבה מול אתגרי החיים.
זהו הבסיס המאפשר לתהליך הטיפולי להתרחש.
נעבוד עם מודל שלושת הלוחמות:
הלוחמת הרגשית, הלוחמת הפיזית והלוחמת המודעת.
נלמד את התנועה ביניהן ואת היכולת לעבור מרגש לפעולה, מפעולה להתבוננות, ומהבנה חזרה לחוויה חיה, ובעיקר ביכולת לנוע בין שלושתן - שם נמצא החופש האמיתי.
סדנא תהליכית ייחודית המחברת בין אמנויות לחימה ופסיכודרמה – מפגש עוצמתי בין גוף, רגש ותודעה.
במרחב בטוח, מכיל ומאפשר, נעבור חוויה חיה ודינמית המשלבת תנועה, תרגול פיזי, עבודה בזוגות, שיח וכלים
של טרנסופרמציה מעולם הפסיכודרמה.
הגוף כעוגן
אמנויות לחימה מקנות כלים של נוכחות, יציבות, גבולות אישיים ושליטה עצמית. כשהמתאמנת לומדת לעמוד יציבה על המזרן,
היא לומדת באופן לא מודע איך לעמוד יציבה מול אתגרי החיים.
זהו הבסיס המאפשר לתהליך הטיפולי להתרחש.
הספונטניות והביטוי
בעוד אמנויות הלחימה לעיתים מתמקדות בטכניקה ובדיוק, הפסיכודרמה משחררת את התנועה ומאפשרת למשתתפת לצאת מהתבנית. היא מאפשרת להפוך את טכניקות הלחימה למטפורות לחיים – המאבק ב'יריבה' הופך למאבק בדפוסים פנימיים, פחדים או קונפליקטים.
את הסדנא ינחו:
אודי ורדי – מורה ליוגה, מדריך אמנויות לחימה ותהליכי עומק, מביא חיבור בין גוף, תודעה ועבודה חווייתית.
אפרת שנפ – מנחת פסיכודרמה, מלווה תהליכים רגשיים דרך כלים יצירתיים, נוכחות והקשבה עמוקה.